Eurohoops team/ info@eurohoops.net
Понкрашов родился в Ленинграде в 1986 году и окончил Училище олимпийского резерва №1 в Калининском районе. Он также тренировался в Адмиралтейской СДЮШОР, где познакомился с будущим чемпионом НБА Тимофеем Мозговым. В 18 лет Понкрашов дебютировал за основную команду «Спартака», в 19 вместе с молодежной сборной России выиграл чемпионат Европы.
Антон уезжал из Санкт-Петербурга 13 лет назад, когда переходил из Спартака в ЦСКА, и возвращается в город на Неве в статусе чемпиона (2007) и бронзового призера (2011) Евробаскета, бронзового призера Олимпийских игр (2012), четырехкратного обладателя Кубка России, чемпиона Единой лиги ВТБ, двукратного участника Матчей звезд Единой лиги ВТБ и одного из самых опытных и стабильных российских баскетболистов последнего десятилетия. В 2012-м, после «бронзы» Олимпиады в Лондоне, Понкрашову присвоили звание «Заслуженный мастер спорта России». Вместе с ним аналогичные награды получили капитан Зенита Евгений Воронов и другой наш новичок Дмитрий Хвостов.
На протяжении всей карьеры Понкрашов выступал за российские команды — питерский Спартак, московский ЦСКА, подмосковные Химки, самарские «Красные Крылья», краснодарский Локомотив-Кубань, волгоградский Красный Октябрь и казанский УНИКС. За клуб из столицы Татарстана Антон отыграл последние четыре с половиной года, часть из которых был капитаном.
В 20 матчах Еврокубка-2018-19. Понкрашов в среднем проводил на паркете по 14 минут и приносил своей команде 4,7 очка, 2,3 подбора и 1,3 передачи. В Единой лиге защитник провел все 32 матча — за 18 минут на паркете он набирал 6,5 очка, а также делал 2,5 передачи и 1,9 подбора.