Της Eurohoops Team/ info@eurohoops.net
Για να το αποφύγουμε αυτό, υπάρχουν κάποια απλά κόλπα… Το πιο αποτελεσματικό, που προτείνει και το πανεπιστήμιο του Κλίβελαντ, είναι να σταματήσουμε να τρώμε όταν πια δεν πεινάμε και όχι λίγο πριν σκάσουμε!
Αν π.χ. το 10 είναι το σημείο που δεν αντέχουμε άλλο και το 1 το σημείο που… λιμοκτονούμε, το ιδανικό είναι να τρώμε μέχρι το 7!
Δείτε στο βίντεο μερικά ακόμη πολύ χρήσιμα και ενδιαφέροντα tips.