Π. Ζέρβας: “Να τους βλέπω να εξελίσσονται”

2015-08-18T11:32:44+00:00 2015-08-18T11:32:44+00:00.

Aris Barkas

18/Aug/15 11:32

Eurohoops.net

Το «ευαγγέλιο» της ατομικής εκγύμνασης αποκαλύπτει ο Παναγιώτης Ζέρβας στο www.kifissiabc.gr συμβουλεύοντας αθλητές και μη για τα ευεργετικά αποτελέσματα της σωστής προπόνησης

Του Νίκου Βαγγέλη/info@eurohoops.net

Το «ευαγγέλιο» της ατομικής εκγύμνασης αποκαλύπτει ο Παναγιώτης Ζέρβας στο www.kifissiabc.gr συμβουλεύοντας αθλητές και μη για τα ευεργετικά αποτελέσματα της σωστής προπόνησης.

Ο γυμναστής της ΚΑΕ Κηφισιά και της Εθνικής Εφήβων είναι ο άνθρωπος που επανέφερε σε αγωνιστικούς ρυθμούς τους Δημήτρη Μαυροειδή και Παναγιώτη Βασιλόπουλο μετά τους τραυματισμούς τους. Για τον Ζέρβα η ψυχική και σωματική υγεία σε συνδυασμό με τον υγιεινό τρόπο ζωής αποτελούν βασική προϋπόθεση για μια επιτυχημένη καριέρα.

Ας δούμε αναλυτικά τι δήλωσε:

-Πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να γυμνάζει κανείς νεαρά παιδιά;
«Όταν δουλεύεις με τέτοιες ηλικίες χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή γιατί τα παιδιά δεν έχουν ωριμάσει σωματικά καθώς και δεν γνωρίζεις τον όγκο και την ένταση της προπόνησης που έχουν δεχθεί στις ομάδες τους οπότε πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, στην ομάδα αυτή αρκετά από τα παιδιά είναι γρήγορα και εκρηκτικά αλλά αυτοί που υπολείπονται σε αυτά έχουν άλλα στοιχεία που βελτιώνουν την απόδοσή τους. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλά περιθώρια βελτίωσης στο κομμάτι της εκγύμνασης τους».

-Στις προπονήσεις της αντρικής ομάδας χρησιμοποιείτε διαφορετικούς τρόπους εκγύμνασης και γιατί;
«Το μπάσκετ μπορεί να είναι ομαδικό άθλημα αλλά η εκγύμναση είναι καθαρά ατομική. Ο κάθε αθλητής ακολουθεί το δικό του ξεχωριστό πρόγραμμα σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες του. Κι αυτό γιατί μόνο έτσι μπορεί να επέλθει βελτίωση στην αγωνιστική του απόδοση».

– Αναλαμβάνετε μόνο ομάδες ή και άτομα που απλά θέλουν να γυμναστούν;
«Πάντα ασχολούμουν με ομάδες και αθλητές ατομικά. Τα τελευταία χρόνια που βρίσκομαι στην Κηφισιά μου έδωσε ώθηση η ομάδα και μαζί με τον φυσικοθεραπευτή της ομάδας και της εθνικής εφήβων, Αντώνη Καραντώνη, δημιουργήσαμε ένα χώρο στην Κηφισιά το Physiofitness, που ειδικεύεται στη θεραπεία, αποκατάσταση τραυματισμών και στη βελτίωση αθλητών και μη».

-Τι συμβουλές θα δίνατε σε δυνητικούς αθλητές;
«Να είναι 100% πειθαρχημένοι και συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουν, να έχουν υπομονή και να δουλεύουν σκληρά. Μόνο έτσι το αποτέλεσμα που επιδιώκουν αργά ή γρήγορα θα έρθει».

– Ποιοι άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο στην εκγύμναση πέρα από τις προπονήσεις;
«Η ψυχική και σωματική υγεία του αθλητή παίζουν το σημαντικότερο ρόλο. Επίσης, πρέπει να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να τηρεί με ευλάβεια το όποιο πρόγραμμα καταρτίζεται για αυτόν».

-Μπορεί ένας αθλητής να αποφύγει τους τραυματισμούς και πώς;
«Με προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, καθώς και με την λειτουργική προπόνηση δύναμης οι πιθανότητες τραυματισμού μπορούν να μειωθούν μέχρι και 80%».

–Λένε πως είστε αρκετά σκληρός στη δουλειά σας. Συμφωνείτε με αυτό;
«Δεν θεωρώ ότι είμαι σκληρός απλά έχω την απαίτηση από τους παίκτες να τηρούν και να ακολουθούν πιστά το πρόγραμμα τους».

–Πάντα θέλατε να κάνετε αυτή τη δουλειά; Τι σας δίνει ικανοποίηση;
«Θεωρώ ότι είμαι πολύ τυχερός που κάνω αυτό που σπούδασα και αγαπάω. Η ικανοποίηση έρχεται όταν βλέπω τους αθλητές μου υγιείς και να εξελίσσονται».

×