By Antonis Stroggylakis – Çeviri: Anıl Can Sedef/ info@eurohoops.net
Artık takvimler 27 Ağustos’u gösteriyor. Transfer açısından oldukça hareketli bir yazın ardından hepsi değilse de 16 EuroLeague kulübünün büyük çoğunluğu 2018-19 sezonu için hazırlıklarına başladı.
Takımlar için hazırlık yeni başlamış olsa da EuroLeague oyuncuları için antrenman ve hazırlık mevsim yaz da olsa hiç bitmeyen, duraklamayan bir süreç. Eylül’den Mayıs’a neredeyse duraksız resmi maçların olduğu Avrupa’da sezonun sonuna hazır olmak için de böyle olması gerekiyor.
Eurohoops, EuroLeague sezonu başlamadan önce ligin birçok veteranıyla beraber Fenerbahçe‘nin tecrübeli oyuncuları Gigi Datome ve Bobby Dixon‘a yaz rutinlerini sordu. İşte sorular ve cevapları:
Yaz sırasında antrenman/çalışma takvimin nedir?
Gigi Datome: Toplamda iki hafta izin yaptım. Sonrasında Fenerbahçe‘nin güç ve kondisyon koçuyla beraber hazırlık kampına hazır gelmek için özel bir program izledim. Her beş, altı günde bir gün izin yaptım. İzin yapmadığım her gün aşağı yukarı üç saat salonda ağırlık kaldırarak ve basketbol oynayarak geçirdim.
Bobby Dixon: İki hafta izinden sonra yeniden forma girmeye yavaşça başladım. Çoğunlukla ağırlık kaldırdım, sabahları kondisyon, akşamları şut antrenmanları yaptım. Her hafta dört gün.
Yazın yeme içmeni ne açıdan değiştiriyorsun? Normal sezona kıyasla formda kalmak için neler farklı? Diğerlerinden çok yediğin ya da kaçındığın besinler var mı?
G.D.: Yediğimi içtiğimi değiştirmem. Vücudumu tanırım ve ne zaman antrenman sebebiyle hafif yemem gerekiyor, ne zaman güzel bir akşam yemeği yiyebilirim bilirim.
B.D.: Dört ay kadar önce et yemeyi bıraktım. Yaz boyunca çoğunlukla vegan beslendim, haftada iki kere balık yedim. Tamamen vegan olmak istiyorum ama alışmam kolay değil.
Yaz dönemi konusunda genç bir oyuncuya ya da amatör bir sporcuya ne tavsiye verirsin?
B.D.: Genç bir oyuncuya tavsiyem şu, yaz daha iyi olmak içindir. Çevrene iyi antrenörler topla, gelişmene yardımcı olacak insanlarla çalış ve gelecek sezon daha iyi ol. Hedef her yıl daha iyi ve daha verimli olmaktır.
G.D.: Parkede kalıp formunu korumak, ağırlık kaldırmak ve bol bol koşmak yereli olacaktır!
Fotoğraf: Instagram.com/GigiDatome
Basketbol gündemindeki en son gelişmeleri kaçırmamak için tıklayın!
Tahincioğlu Basketbol Süper Ligi’nden tüm gelişmeler için tıklayın!